يُعرف شوك الحليب (Milk Thistle) بأنه نبات عشبي من عائلة Asteraceae، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. ويشتهر شوك الحليب بقدرته على دعم صحة الكبد، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الأخرى.

فوائد Paradise Herbs Milk Thistle

يحتوي Paradise Herbs Milk Thistle على مجموعة متنوعة من المركبات المفيدة، بما في ذلك:

• السيليمارين: وهو المركب الرئيسي في شوك الحليب، ويُعتقد أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
• البوليفينول: وهي مجموعة من المركبات النباتية التي لها فوائد صحية متنوعة.
• فيتامينات ب: بما في ذلك فيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3 وفيتامين B6.
• المعادن: بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.

تدعم الأبحاث العلمية فوائد Paradise Herbs Milk Thistle، بما في ذلك:

• دعم صحة الكبد: يُعتقد أن سيليمارين في شوك الحليب يحمي الكبد من التلف ويساعد في إصلاحه. وقد أظهرت الدراسات أن شوك الحليب يمكن أن يساعد في علاج أمراض الكبد، مثل تليف الكبد والتهاب الكبد الوبائي.
• خفض مستويات الكوليسترول:قد يساعد شوك الحليب في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الحميد (HDL).
• تعزيز المناعة: قد يساعد شوك الحليب في تعزيز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
• تحسين صحة الجلد: قد يساعد شوك الحليب في تحسين صحة الجلد عن طريق تقليل الالتهاب وحماية البشرة من التلف.

طريقة استخدام Paradise Herbs Milk Thistle

يُوصى بتناول 500 ملليغرام من مستخلص شوك الحليب يوميًا. يمكن تناوله على شكل كبسولات أو مسحوق.

الآثار الجانبية المحتملة لـ Paradise Herbs Milk Thistle

بشكل عام، يعتبر شوك الحليب آمنًا للاستهلاك. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة، مثل:

• اضطراب المعدة
• الغازات
• الإسهال

إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية، فتوقف عن تناول شوك الحليب واستشر طبيبك.

الخلاصة

Paradise Herbs Milk Thistle هو مكمل غذائي طبيعي يمكن أن يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم صحة الكبد وخفض مستويات الكوليسترول وتعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد